Meine Ernährung: Gesund oder nicht? Seit ich mich erinnern kann, denke ich an wie man langfristig Gesund bleiben kann. Drei Aspekte eines Lebens sind dabei wichtig, und zwar, körperliche Bewegung, gut und genug Schlaf und eine gute Ernährung. Die letzte ist sogar das wichtigste für eine hohe Lebensqualität. Am Ende 2014 versuchte ich aufmerksam meine Ernährung zu verbessern, denn damals war sie sehr schlimm und ungesund. Ich hatte immer Cola für Getränke, viele Kohlenhydrat für das Essen und manchmal die unwiderstehlich Nachspeise von meiner Mutter. Normalerweise essen die Leute in Dominikanischen Republik weisser Reis, Bohnen und Hänchen. Es gibt noch viele frittiertes Essen, die ganz Lecker ist, und doch, möchte ich meine Ernährung verbessern. Ich versuchte nicht regelmäßig Cola trinken, anstatt trinke ich jetzt nur Wasser oder Tee. Außerdem esse ich nicht so viele Kohlenhydraten mehr und versuche mehr Fleisch und Gemüse in meinem tägliche Ernährung zu integrieren. Ich bin der Meinung, dass kleine Schritte sind besser als nichts oder als eine drastisch Änderung. Bitte korrigieren Sie es!