quizá sea una pausa, porque suena algo raro. la frase enterna suena anormal. si podrías colocar el enlace del video sería mejor.

La puntuación de la oración es un poco extraña. No está muy claro. Pero sobre tu pregunta, ese "si" es importante porque introduce una situación hipotética, imaginaria. "si para mí fuera algo banal". Tiene un nivel de atención y de alerta más alto cuando tiene miedo. Entonces, SI NO tuviera miedo, no tendría un nivel de alerta tan alto. Inglés: "if"

Cuando yo tengo miedo, tengo un nivel de atención, de alerta, un nivel de eficiencia que no tendría...............si para mí fuera algo banal, estaría mucho más despistado, ahí estoy atento. Cuando yo tengo miedo, tengo un nivel de atención, de alerta, un nivel de eficiencia que no tendría, si para mí fuera algo banal, estaría mucho más despistado, ahí estoy atento. -*frase principal + frase subordinada. Hay una pequeña pausa para conectar la escencia de las dos partes de la frase.-*