Wenn ein Mensch mehr Energie zu sich nimmt (=essen) als er verbraucht, dann wird diese Energie in Form von Fettreserven im Körper gelagert, der Mensch wird dick. Er muss also entweder seinen Energieverbrauch erhöhen (Sport) oder seine Energiezufuhr reduzieren (weniger essen) oder beides tun. Dann wird er abnehmen (düner werden, leichter werden).